Bebida recuperadora – Ratio 3:1 – 1,2kg

Cuando el deportista se somete a altas cargas de entrenamiento, ya sea por la intensidad o por la duración del esfuerzo, se generan una depleción energética y se inducen daños celulares.

La bebida recuperadora está formulada de manera que cada dosificación aporta polímeros de glucosa, fructosa (usando así múltiples transportadores) y aislado de proteína de suero de leche (Proteína Whey Aislada WPI 90%). Esta combinación de hidratos y proteínas nos ofrece un interesante abanico de nutrientes de alta calidad que permitirán recuperar los depósitos de energía de forma más veloz, y presentarán un efecto directo contra el daño celular ocasionado.

También se podría justificar que la proteína de suero por el método de obtención, actúa de manera más rápida que otras proteínas, siendo ésta de más fácil disolución, proporcionando los aminoácidos necesarios para la reparación muscular.

INGREDIENTES

Maltodextrina, fructosa, proteína aislada de suero de LECHE ( 24,8% ), L-leucina, aromas, cacao en polvo¹, emulgente (lecitina de girasol) y colorantes (E-131², rojo remolacha³, β-caroteno⁴).

SABORES: ¹Chocolate, ^2,4Manzana, ³Yogur-Fresa y ³Frambuesa-Kiwi-Menta, y ⁴Piña

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

POR 100g Y POR DOSIS (12 DOSIS POR BOLSA) **

*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes para adultos según R(CE) 1169/2011 **Valores para el sabor yogur-fresa, el resto de sabores sufren ligeras diferencias

Deportes de fuerza:

Como beneficios en los deportes de fuerza, el aporte de hidratos de carbono y proteína de suero aislada contribuyen en una recuperación energética más acentuada y generan una reparación del tejido muscular tras sesiones de trabajo intenso y frecuente.

Deportes de resistencia:

El cuerpo tiene una capacidad de almacenamiento de carbohidratos en forma de glucógeno limitada. En total, estas reservas de carbohidratos pueden equivaler a cerca del 5% de las reservas totales de energía del cuerpo, sin embargo, los carbohidratos son la fuente energética más dependiente durante la práctica de ejercicio de moderada o alta intensidad.

Estas reservas limitadas combinadas con una escasa ingesta de carbohidratos durante el ejercicio, pueden hacer que se agoten casi por completo en una sesión de entrenamiento donde la duración y/o la intensidad sean elevadas, de esta forma comprometiendo el poder mantener la intensidad propuesta.

Una vez agotado, el cuerpo puede reponer estas reservas en alrededor de 24-48 horas en situación de reposo completo, siempre que se ingieran suficientes carbohidratos; sin embargo, este proceso puede no verse manifestado cuando el consumo de hidratos de carbono es infuficiente.

Después del ejercicio, hay dos fases principales para reponer las reservas de carbohidratos. Inicialmente hay una fase muy rápida que ocurre no dependientemente de la insulina y dura alrededor de 30-60 minutos. Durante esta fase inicial, el cuerpo puede convertir rápidamente los carbohidratos en glucógeno gracias a la actividad del transportador Glut-4, el cual es activado por el propio ejercicio. Posteriormente, se inicia una fase insulinodependiente mucho más lenta que puede durar varias horas.

Se ha demostrado que retrasar la ingesta de carbohidratos 2 horas o más reduce la tasa de almacenamiento de carbohidratos (resíntesis) en un 50%, restando capacidad de poder soportar una sesión de entrenamiento de alta intensidad o competición por insuficiencia de disponibilidad de sustratos.

Por lo tanto, es importante hacer un mejor uso de este tipo de suplemento inmediatamente después del ejercicio, asegurando una cantidad adecuada de carbohidratos dentro de los 15 -30 minutos posteriores a la finalización del ejercicio.

Modo de empleo: añadir 100 g de producto en 500 ml de agua o bebida de arroz, o avena y agitar hasta su correcta disolución.

Se recomienda consumir en los primeros minutos posteriores a la actividad física.

Dosis diaria recomendada 100 g.

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